「排便力」が身につく本 : 重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム

「排便力」が身につく本 : 重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム

#花の腸活 #花健康をよむ #花のダイエット #花本をよむ 「排便力」が身につく本 : 重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム 松恒夫 定価: ￥ 1300 スレ歪み等あります 全体的にはほぼ良い状態と思います 若い女性に「下剤依存症」が急増中。腸内環境を整え、衰えた「排便力」を復活させ「スッキリ」な幸せを手に入れる。 目次 第１章　「排便力」が身につけば全身が健康になる！（衰えた腸が排便力を鈍らせる；理想の大腸とは） 第２章　増加する重症便秘と「下剤依存症」（どんな重い便秘もささいなきっかけで始まる；小さな原因が積み重なって便秘が悪化；下剤が手放せない「下剤依存症」がふえている） 第３章　「排便力」を身につける生活習慣（軽い便秘は確実に自分で治せる；自宅でできる１週間の便秘治療「腸内リセットプログラム」；排便力を高める運動とマッサージ） 第４章　「下剤依存症」からの脱出と「下剤減量プログラム」（下剤の悪循環を断ち切る；３つの薬剤の組み合わせで便意を復活させる 補章　「便秘外来」について 酸化マグネシウム 坐剤　漢方薬 ミネラルウォーター　にがり水 ファスティングジュース 毒出しジュース 植物繊維リスト 善玉菌を増やすオリゴ糖4種類 腸内クリーン維持法 排便力を高める玄米オリーブオイルのレシピ ガス抜きマッサージ 腸もみ入浴 著者等紹介 松生恒夫［マツイケツネオ］ １９５５年、東京都生まれ。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などをへて、２００４年１月より現職。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医、日本東洋医学会専門医、日本大腸肛門病学会専門医。大腸内視鏡検査や炎症性腸疾患の診断と治療、消化器疾患の漢方療法などを得意とし、なるべく薬に頼らない便秘解消法としての地中海式食生活の指導などを行う。 デトックス　下腹　便秘　快便　習慣 腸活 #花健康をよむ 「食品の裏側 : みんな大好きな食品添加物」　安部 司 #花のダイエット SHIHOヨガ　他 #花の腸活 「うんぴ・うんにょ・うんち・うんご : うんこのえほん」 村上 八千世 / 瀬辺 雅之 腸内リセット健康法　松生恒夫 #花本をよむ

「排便力」が身につく本 : 重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム